Ana sayfa / Sağlık / Ton Balıklı Makarna Tarifi

Ton Balıklı Makarna Tarifi

Bu yazımızda normal öğünler içerisinde hazırlayacakları diyet yemeklerini görebilirsiniz. Son derece sağlıklı olan bu yemekler istediğiniz kiloya erişmenize yardımcı olmaktadır. Diyet yapan insanlar, pek çok yemekten kaçınmakta ve hangi yemekleri yiyecekleri konusunda kararsızlığa düşmektedir. Normal bir diyet sırasında kolay bir şekilde tüketilecek en önemli diyet yemekleri listeleri arasında salata yer almaktadır. Fakat bir süre sonra insanlar salata yemek istememektedir.

Diyet yemekleri içerisinde kepekli ton balıklı makarna tercih edilen yemekler arasındadır. Makarna, normal şartlar içerisinde kilo aldırıcı bir besin olarak bilinmesine rağmen, kepekli olanının kalorisi düşük olarak yer almaktadır. Ayrıca yağsız olarak tercih edilmiş olan ton balığı ile insan vücuduna yararlıdır. Eğer siz de yediklerinize dikkat etmek istiyor ve diyet yemeklerinden yararlanmak istiyorsanız kepekli ton balıklı makarna deneyebilirsiniz.

Hazırlanışı

Orta büyüklükte yer alan tencerenin içerisine bir miktar su koymanız gerekir. Daha sonra ise bir tutam tuz ekleyerek suyu kaynatmaya başlayın. Daha sonra kepekli makarnayı suyun içerisine ilave etmeye başlayın. Makarna yeterince piştikten sonra süzmeye başlayın. Başka bir tencere içerisine 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı koyduktan sonra doğranmış domatesleri içerisine atarak pişirmeye başlayın.

Domatesler erimeye başladığı zaman tencerenin içerisinde 1 kutu yağsız ton balığı ilave edin. Daha sonra maydanozları kıymaya başlayın. Ton balığı ile beraber domatesler 1 ya da 2 dakika kadar piştikten sonra maydanozları ekleyin. Maydanozlar ile pişirdikten sonra pişirmeyi durdurun. Kepekli makarnayı tabak üzerine koyduktan sonra üzerinde ton balıklı ve domatesli harçtan ilave etmeye başlayın. Bu şekilde diyet yemekleri servis edebilir ya da tüketebilirsiniz.

Yemekte Püf Noktası

İsterseniz hazırlamış olduğunuz domates sosunun içerisine fesleğen ya da nane gibi baharatlar da ilave edebilirsiniz. Kepekli ton balıklı makarnada lezzetini daha fazla kuvvetli hale getirmek için üzerine bol su içerisinde yıkanmış mısırlardan koyabilirsiniz. Makarna üzerinde konserve mısır kullanmak yerine, marketten satın alacağınız taze mısırı ev içerisinde haşladıktan sonra tanelerini ayıklayabilir ve makarna üzerinde kolayca kullanabilirsiniz. Sizde kilo vermek istiyorsanız internet üzerinde yer alan diyet yemekleri tariflerinden yararlanarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İnternet adresimiz diyet yemekleri konusunda damak tadınıza en uygun lezzetleri sizlerle bir araya getirmeye devam etmektedir. Sitemiz üzerinde bulunan diyet yemekleri tarifleri ücretsiz olarak sizlerle bir araya gelmektedir. Diyet konusunda aklınıza takılan her türlü soruyu bizlere kolayca iletebilirsiniz.

Hakkında: volkan senemoglu

İlginizi Çekebilir

ÇOCUKLARDA BAĞIRSAK PARAZİTLERİ

Çocuklarda görülen bağırsak parazitinin en büyük sebeplerinden biri, genel hijyen kurallarına uyulmamasıdır. Çocuklara erken yaşlardan ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir